不能這樣喝水,3個壞習慣會破壞你的腎,教你12種正確方法,能保護腎臟和心腦血管!

牧尘 2019/06/04 檢舉

水是維持身體重要的來源,有研究表明:人可以堅持七天不吃飯,但是三天不喝水,身體就會受不了而不行,說明水的重要性。如果選 錯了喝法,也會給自身帶來傷害。我今天為大家講幾種錯誤的喝水習慣,如果你還這樣喝水,你將親手「毀掉」自己的腎!希望大家重視起來!一起來看看吧。

腎臟你的腎還好嗎?據調查,我國現有腎病患者近億人,已占到全球三分之一,並趨於年輕化。追其原因,不良飲水習慣是腎病第一成因。

「毀腎」的三大飲水習慣

01 口渴再喝水

口渴時,身體細胞已經脫水,是中樞神經發出的求救信號,長期如此,腎臟解毒能力會大大降低,導致腎病發生。

02 飲料當水喝

常年把飲料當水喝,飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出,尿液中鈣含量隨之增多,繼而形成腎結石。

03 長期喝濃茶

濃茶中的茶鹼能迅速利尿,促使人體毒素加速到達腎臟,破壞腎小球及腎小管,損傷腎功能。

12種喝水方法

正確的喝水方式,不僅能防止腎臟病變,還能提前消除潛在疾病。以下12種喝水方法,醫生經常喝,你也試試它。

01 補腎養肝-枸杞泡菊花

肝腎不好的人,容易感到疲勞,並且雙眼會發幹,用枸杞泡菊花,早晚各一杯,連續喝一周,能有效排出腎毒,還能增強肝臟解毒能力,你會發現不僅疲勞感消失,記憶力還能提高不少。

02 心腦血管-醋泡黑豆

秋冬季節是心腦血管的高發季節,教你一個管用小方法:把黑豆先煮熟,然後撈進碗裡,倒上陳醋浸泡3天,每天早晨飯後吃一勺,對心腦血管有非常好的作用,已有數萬人使用,效果超好。

03 手腳冰涼-紅豆加紅糖

紅豆加紅糖,煮熟後,每天早晨喝一碗,連續一周,輕鬆告別手腳冰涼!對臉上色斑也管用。

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