給孩子「吃糖」比吸菸更可怕!和過動、慢性病、長不高 比起來,蛀牙已經不算什麼

木之本最愛下雨天 2019/06/06 檢舉

孩子因為無法完整的表達自己,

因此常有胡鬧哭泣等情況發生,

不少父母「對付」孩子這樣的情緒問題時,

就是「塞糖果」,

希望藉此「塞住」孩子的哭鬧。

世界衛生組織指出,

給孩子吃糖所造成的危害其實比吸菸更嚴重!

吃糖危害多

孩童健康出問題

世界衛生組織表示,廣義的糖,

是指碳水化合物,包含有甜味的糖與澱粉,

狹義的糖則是指精緻糖與其製品,

如蛋糕、汽水、甜品等,

對人體有危害的就是這類的糖。

世衛指出,

這類精緻糖通常不包含其他營養素,

只單有熱量罷了,而甜食吃多了,

也有一定的飽足感時,

人體所需要蛋白質、礦物質等營養素

攝取量就隨之降低,根據調查,

久而久之,孩童多有營養缺乏、發育遲緩、

肥胖、智商較低等問題。

過動、慢性病 

吃糖壞處不勝枚舉

此外,糖類在體內的代謝

需要維生素與礦物職,若是攝取太多糖分,

可能會有缺鈣、缺鉀等問題,

除了為人所周知的蛀牙、肥胖、

心血管疾病與過動症之外,

還容易有骨折、身高過矮、慢性疾病等問題。

世衛也說,日本與美國皆有研究發現,

愛吃甜食的孩子常有骨折與矮胖等生理現象。

 

孩子不是成人的縮小版,

不是給孩子吃「少一點」的甜食就無傷大雅!

世界衛生組織指出,不論在亞洲或歐美國家,

給予孩子吃過多的糖分與高熱量食物

一直是健康隱憂,不少照護者

一直認為給孩子吃「一點點」的糖無妨,

世衛建議,

這種觀念或許可暫時安撫孩子焦躁的情緒,

但長期來看,不僅會使孩子的大腦發育遲緩,

也會使得孩子的生理發展不佳,

從小讓孩子少吃糖

才是最健康的守護幼童之道。

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