生氣1小時=熬夜6小時 專家證實:還會「變胖+皮膚變差」

小乔是姐姐 2019/07/22 檢舉

很多人都認為「生氣,是跟自己過不去」只是某些宗教的戒律,因此從來不當一回事。不過若是你也曾是這麼認為的一員,哪麼往後你可能要對這句話改觀了!近日有專家證實生氣對身體造成的影響不但比熬夜可怕,甚至還...

 

 

許多人每天都得面臨許多挑戰與壓力,因此情緒時常都處於緊張、憤怒的狀態!根據外媒報導,近日有心理學家發現,人類生氣一小時所造成的體力精神消耗相當於加班熬夜6小時!

 

專家透過分析發現,當人類的累積負面情緒又無處抒發時,容易造成血壓飆高、腸胃紊亂、免疫力下降等不好的狀況。至於皮膚的部分,也容易出現暗沉的狀況!

 

 

《歐洲心臟雜誌》的一項研究結果發現,人在大怒後的2個小時內,發生心臟疾病的機率是平時的8.5倍;另一項來自加利福尼亞大學伯克利分校的研究結果認為,長遠看來愛生氣者比普通人更容易出現高血壓、胸痛,以及其他的心血管問題。

 

 

另外,當體內的機制失調時,不光是容易出現頭昏腦脹、記憶力減退的狀況,體態也容易變得越來越胖!加上常常使用憤怒的狀態與人相處,也容易讓你的人際關係陷入惡性循換,但自己卻可能渾然不知。

 

 

因此若是你發現自己的情緒,常常起起伏伏,或很愛生悶氣、對很多人試問都看不順眼。也許你可以試試以下3個方法,讓自己轉移注意力!

1. 離開衝突現場

 

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