冬瓜木耳湯這樣做,快速吸附油脂,更輕鬆減脂!

高倩 2019/06/04 檢舉

 

首先準備食材,新鮮冬瓜半圈,新鮮黑木耳半碗,新鮮香菜一小把

 

 

這麼大塊的冬瓜是兩碗的量

 

 

冬瓜洗乾淨,隨便切切,切成塊,然後放一邊

 

 

木耳洗乾淨就可以了,不用切,放一邊

 

 

香菜洗乾淨,然後隨便切切,或者再懶點不切也行

然後把水燒開,把準備好的三種食材放進去,煮個大概十分鐘左右就可以了,中間記得加點鹽

 

 

味道還不錯的,適合口味清淡的小姐姐,口味重的話可以自己隨意加點佐料。

食用宜忌

⑴冬瓜性寒,脾胃氣虛,腹瀉便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

⑵冬瓜與相克。冬瓜和紅小豆同食,會使正常人尿量驟然增多,容易造成脫水。

⑶冬瓜與醋相克。醋會破壞冬瓜中的營養物質,降低營養價值。

⑷冬瓜與紅鯽魚相克。同食降低營養價值。

⑷冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材,同食會造成尿量增多,如果不是水腫者,最好不要將兩者同食

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