常喝果汁不一定健康!最新研究:每天喝果汁,罹患各類癌症風險高達18%⚡還是少喝為妙?

小乔是姐姐 2019/07/22 檢舉



by | 12/07/19 @ 12:42 PM


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「一天一蘋果,醫生遠離我」,這句話我們常常都會說。有些人會嫌吃水果很累,索性的買果汁會更快,攝取的維他命也不比吃得少。



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在最新研究報告指出,每天喝有益身體健康的果汁會罹患各類癌症,而且風險會提高至18%!據報導,飲用汽水和果汁等含糖飲料,每天喝100毫升以上罹患癌症的風險會更高,特別是乳癌、乳腺癌的風險存有顯著相關性。

最近數十年來,世界各地的含糖飲料消費量驚人。這些高熱量飲料早已被視為和肥胖風險增高有關,而肥胖也被公認為致癌的重要風險因素。



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只是喝純果汁不是應該很健康,怎麼會致癌呢?對此,臺灣亞洲大學附屬醫院醫師陳政國受訪時表示,適量的攝取對人體無害且健康,但一旦「過量」就會帶來危害。所以世界衛生組織(WHO)建議民眾應該限制每日的糖攝取量,降低到5%以下,即每天25克,會比較健康。

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