愛發脾氣的媽媽並非「心理變態」,是患上這「病」,比抑鬱症嚴重

木之本最愛下雨天 2019/08/01 檢舉

 

文 | 幸孕姐(高級母嬰護理師,擁有本文版權,歡迎分享)

大家應該都知道產後抑鬱吧,這是一個比產後抑鬱還嚴重的「疾病」。

愛發脾氣、抑鬱、焦慮、精神狀態差等都是她們的標籤。

媽媽說:「我不愛我的孩子了」

小菲結婚5年,孩子今年4歲。在朋友看來,小菲的生活堪稱幸福美滿,老公會賺錢,孩子也有了,自己工作也穩定,可在小菲看來,這一切並不是那麼美好,因為漸漸的,她發現自己變成了這樣——

一天,兒子不小心從床上摔了下來,頭給磕破皮了,然後就是聽到孩子「撕心裂肺」的哭聲,而當時小菲的第一感覺不是心疼兒子摔跤了,而是發自內心的覺得真是煩死了。在給孩子處理傷口的時候,更是煩躁,不僅十分不耐煩還威脅孩子說:「我都說了在床上不要調皮,下次再這樣摔死了我也不管你。」

 

 

平時還有很多類似於這樣的事情發生,小菲總是會有這樣一個念頭:要是我沒有生過這個孩子該有多好啊。可在夜深人靜的時候,她常常會反思自己的所作所為,然後就明顯感覺到自己「不近人情且心理變態」,簡直就是堪稱「後媽」般的存在。

在幾夜的輾轉難安中,小菲決定去看醫生,因為她覺得自己的心理出現了問題。在與醫生的交涉中,小菲說:「我覺得我不愛自己的孩子了,覺得自己每天都很吃力,很累,這種情況是不是心理出現了問題?」

醫生聽完她的傾訴,立即就明白了癥結所在,醫生告訴小菲,她這是患上了在媽媽中常見的一種綜合症——慢性疲勞綜合症。

看到這裡,大家可能一頭霧水,什麼是慢性疲勞綜合症?怎麼都沒有聽說過。

 

 

何為慢性疲勞綜合症

1、定義:慢性疲勞綜合征的發生主要是由於現代快節奏的生活方式,長期使人處於極度疲勞或疲勞狀態下表現出的一種全身性症候群。臨床特點為長時間極度疲勞,得到休息後仍不能緩解,且伴隨一系列的其他軀體症狀。慢性疲勞綜合症已成為21 世紀困擾人類健康的主要問題之一。

2、表現:以身體性疲勞為主,常伴有頭痛、咽喉痛、肌肉及關節疼痛,記憶力下降,低熱,情緒低落等,易發於30~50歲 的人群,病程持續數月至數年不等,許多人雖能繼續工作,但工作能力和效率明顯下降,疲勞症狀並不因休息而緩解。

3、誘因:目前醫學界尚未對於誘因達成共識,但是研究表明,長期工作緊張、競爭壓力大、情緒不穩定和負【性☆生☆活】事件容易誘發此病。聯繫到上文中小菲的生活實際,何嘗不是被生活壓得喘不過氣,上有養老壓力,中間有自己的工作壓力以及夫妻相處壓力,下還有育兒壓力,終於有一天,這些壓力累積的峰值觸發了小菲患上此病的「開關」。

 

 

為人母者,如何避免這種「疾病」找上門

一個母親的「慢性疲勞綜合症」常常會經歷三個階段。

第一階段:能量耗盡,身體疲勞。

第二階段:人格解體,情感疏離。

第三階段:易怒暴躁,情緒失控。

因此,寶媽要時刻關注自己的情緒,接近或達到第一個階段時,就應該拉起警報,萬分注意,具體可以這樣做:

1、從心理上:很多時候都是女性自己想不通,在育兒問題上,有時候真的沒有必要那麼糾結,那麼焦慮,平常心對待,自己輕鬆孩子也輕鬆。另外不要試圖把自己打造成一個完美的媽媽,因為「人無完人」,這種追求本來就是錯的,還會徒增不小的心理壓力。

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來源:www.toutiao.com
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